近日，76人前锋杰伦-布朗在节目里详谈了自己比赛日的饮食安排，并强调要把身体当作神圣之物来呵护。
他的日常如下：早餐通常吃一碗燕麦，配上格兰诺拉麦片、香蕉和蓝莓，另有一杯奶昔，里面放菠萝、西芹和菠菜。午餐以清淡为主，选择鸡肉或鱼肉，搭配米饭和蔬菜。赛前加餐注重碳水与蛋白的结合，补充大量水分，常吃香蕉和他最爱的椰枣作为零食。赛后唯一的放纵就是吃冰淇淋，作为犒劳自己。
布朗还提醒大家，要把身体当成需要细心照料的“殿堂”，留意每样食物的成分与来源。
临夏市烈搅之渊495号 +13594780497 fluttering@126.com
发表评论